Ayur Yoga-Erlebnisurlaub in Montenegro

2021 haben wir leider keine Termine wegen hoher Planungsunsicherheit. Neue Termine werden frühzeitig bekannt gegeben. Schauen Sie dennoch gerne mal in unser Angebot rein und kontaktieren SIe uns bei Interesse!
Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Ayur Yoga in Montenegro. Das Meer ist zu Fuß erreichbar, die Berglandschaft ist überwältigend. Yogaeinheiten mit professioneller Anleitung, dazu eine familiäre Atmosphäre, kulinarische Rund-Um-Versorgung und eine traumhafte Umgebung. Die perfekte Kulisse, Kraft und Energie zu tanken und Entspannung zu erleben. Yogaerfahrungen sind nicht nötig. Diese Woche kann ein wunderbarer Einstieg ins Yoga sein.

Programm Yoga-Erlebnisurlaub in Montenegro

Montenegro ist als Wild Beauty bekannt und derzeit noch ein Geheimtipp. Atemberaubende Natur und attraktive Altstädte liegen hier eng beieinander. Die Apartments haben Blick auf Berge und Meer. Das Haus hat außerdem einen Garten, der zum gemütlichen Verweilen einlädt, sowie eine Gemeinschaftsterrasse im Erdgeschoss. Sie haben also jederzeit die Wahl zwischen Ruhe und Geselligkeit – immer vor atemberaubender und gleichzeitig erholsamer Kulisse.
Das Freizeitangebot ist sehr vielfältig. Von unserer Seite wird folgendes angeboten:
- Ayur Yoga mit Sabine
- Besuch Tivat
- Strandbesuche
- Wandern
- Besuch Kotor – Unesco Weltkuturerbe

Vom Haus aus können Sie zu Fuß zum Meer gehen oder auch in der Natur spazieren. Wenn Ihnen danach ist, können Sie sich auch einfach mal ein Fahrrad schnappen und die Umgebung erkunden. Oder Sie mieten sich ein Kajak, um in der Bucht von Tivat die Ruhe auf dem Wasser zu genießen. Vieles geht, nichts muss.

Grober Wochen-Überblick

Sonntag: Anreisetag, Abendessen, gemütliches Kennenlernen
Montag: Yoga, Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation am Nachmittag, Abendessen
Dienstag: Yoga, Frühstück, Freizeit, Abendessen
Mittwoch: Yoga , Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation am Nachmittag, Abendessen
Donnerstag: Frühstück, Yoga-freier Tag (Relaxen, Tagesausflug oder Wandern)
Freitag: Yoga, Frühstück, Freizeit, Abendessen
Samstag: Yoga, Frühstück, Freizeit, Yoga/Meditation am Nachmittag, Abendessen
Sonntag: Frühstück, Abreisetag

Ihre Yoga Kursleiterin Sabine:

Sabine Haag, Jahrgang 58, gebürtige Berlinerin, lebt im Hunsrück. Sie ist verheiratet und hat zwei erwachsene Kinder. Sabine war früher als Leistungssportlerin im Schwimmen und Handball aktiv. Ihre ersten Kontakte mit Yoga hat die gelernte Bankkauffrau bereits Mitte der 80er Jahre auf Reisen nach Indien und Bali gemacht. Seither hat Sabine Yoga für sich entdeckt und ist immer tiefer in die Materie eingestiegen. Seit einigen Jahren hat sie ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und arbeitet selbständig als Yoga-Lehrerin. Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen gehören für sie selbstverständlich dazu. Sabine kennt die Bedürfnisse von Yoga-Anfängern sowie Fortgeschrittenen. Sie ist eine erfahrene und einfühlsame Yoga-Lehrerin.
Sabine ist zudem Mitglied der BOWEN-Akademie. Die Bowen Technik besteht aus sanften, rollenden Bewegungen über einen Muskel oder eine Sehne. Diese Bewegungen sprechen das autonome Nervensystem an und senden über das Fasziensystem Impulse in den Körper. Ziel der Bowen-Technik: Den Körper wieder in einen harmonischen, gesunden Urzustand zu bringen.
Mehr zu Sabine Haag hier:
https://yoga-herzraum-trier.de/ueber-mich/

Informationen zu Sabine’s Yoga Stil, AYUR YOGA

Ayur Yoga beruht auf der Wissenschaft auf der uralten Lehre des Ayurveda (Sanskrit Ayur – Leben und Veda – Wissen, das Wissen vom Leben) und auf der Yoga-Tradition nach Sri T. Krishnamacharya und berücksichtigt dabei das neueste anatomische Wissen.
Dieser Yoga-Stil verbindet die traditionelle Erfahrungswissenschaften Yoga und Ayurveda mit der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie und der Muskelfunktionstherapie. In der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen erkennt die Ayur-Yoga-Therapie die Wechselwirkung und Dynamik von Körper, Atem, Geist, Ernährung und Lebensweise und ihre Auswirkungen auf unseren Gesundheitszustand an.

Was macht Ayur-Yoga besonders und einzigartig?

Im Mittelpunkt steht das achtsame und angepasste Ausüben der Asanas (der Yoga-Übungen). Der Atem führt die Bewegungen und unterstützt die natürlichen Bewegungsimpulse. Weil jeder Teilnehmer eigene körperliche Bedingungen mitbringt, werden zu den Übungen Alternativen angeboten. Ihre Yogalehrerin Sabine korrigiert Sie gerne und führt Sie in die optimale Ausrichtung.
Die Yoga Sequenzen haben einen anatomischen Fokus, z.B. kräftige Füsse und Beinachsen, entspannter Nacken und leichte Schultern, bewegliche Hüften, stabiles Becken und Beckenboden, bewegliche und kräftige Wirbelsäule. Aber auch das Innere kann verwöhnt werden mit dem Fokus auf achtsames Loslassen oder eine Stunde mit dem Fokus Atem-Yoga.
In den Yoga-Stunden üben wir, liebevoll mit uns und unserem Körper zu sein. Gleichzeitig fordern wir uns - entsprechend unseren Möglichkeiten - auch respektvoll heraus. Mit den Übungen mobilisieren und kräftigen wir uns. Jeder Einzelne findet Herausforderung und Entspannung, Freude und Leichtigkeit. Am Ende der Stunde fühlen Sie sich kraftvoll und zufrieden.

Verpflegung:

Zu Ruhe und Entspannung gehört während dieser Yoga-Woche auch, sich um nichts kümmern zu müssen. Und genau das erwartet Sie: wir verwöhnen Sie kulinarisch – mit einem reichhaltigen Frühstück und gesunder, mediteraner Küche. Lernen Sie auch die Balkanküche kennen. Und profitieren Sie von der Nähe zum Meer und genießen Sie fangfrischen Fisch und Meeresfrüchte.

Gerne stellen wir uns natürlich auf die Bedürfnisse unserer Gäste ein. Ernährungsgewohnheiten, Allergien oder Unverträglichkeiten teilen Sie uns bitte mit, damit wir uns darauf einstellen können.
Beim Essen sowie tagsüber stehen Wasser, Tee, Kaffee und ein Obstkorb zur freien Verfügung. Softdrinks oder Alkoholika können Sie in der Taverne kaufen.

Die Mahlzeiten werden in der Gruppe in der offenen Taverne im Erdgeschoss genossen.


Unterkunft:

Sie wohnen in den "Mio Monte"-Ferienwohnungen in Tivat, ca. 2 km vom Stadtzentrum und 1,2 km vom Meer entfernt, im Grünen, mit Blick auf Berge und Meer. Sie haben die Wahl zwischen einer Unterbringung alleine im Zimmer oder der Übernachtung im Doppelzimmer mit einer weiteren Person. Die Bäder werden je nach Belegung der Ferienwohnungen von mehreren Teilnehmern genutzt.
Bettwäsche und Handtücher sind inklusive. Bitte bringen Sie eigene Sport- und Strandtücher mit. Yogamatten sind vor Ort verfügbar.

Preise, Leistungen und Infos zur Anmeldung:

- Bei Unterbringung allein im Zimmer: Preis 945,00 Euro p.P.* (Preis 2020)

- Bei Unterbringung im Doppelzimmer, zusammen mit einer anderen Person: Preis 770,00 Euro p.P*

Das Bad der Ferienwohnung wird je nach Belegung mit mehreren Personen geteilt.
Teilnehmerzahl bei der Yoga-Woche: min 5, max. 14


*Im Preis inklusive: 7 Tage Unterkunft mit Halbpension (Frühstück, Abendessen, Wasser, Kaffee, Tee, Obst), Transfer vom/zum Flughafen Tivat, alle Yogaeinheiten, 2 Stadtausflüge (Kotor/Tivat), 1 Wanderung, 2 Strandausflüge, Fahrräder je nach Verfügbarkeit

*Im Preis exklusive: Flug, Taschengeld, Abendessen am freien Tag, Transfer vom/zum Flughafen Podgorica oder Dubrovnik (kann organisiert werden), zusätzlich buchbare Leistungen wie BOWTECH Behandlung, weitere Ausflüge, Wünsche wie Kajaking, Stand Up Paddle, Mietwagen etc. - Bitte sprechen Sie uns an, wir machen (fast) alles möglich!


Haftungsausschluss: Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktritts- und einer Auslandsreisekrankenversicherung. "Mio Monte Apartments" in Montenegro übernimmt keinerlei Haftung für Verletzungen oder Schäden vor Ort.

Anmeldung:

Melden Sie sich an via helga@apartment-montenegro.eu
Wir helfen auch gerne bei Fragen und bei der Flugsuche. Sie möchten mich sprechen, dann kontaktieren Sie mich gerne kostengünstig via whatsapp oder viber auf Helga Haag, Tel. +49-176-43049904

Nach Ihrer Anmeldung senden wir Ihnen eine Buchungsbestätigung via EMail zu. Mit der Anmeldung ist eine Anzahlung von 30 Prozent fällig. Der Rest wird vor Ort bei Anreise gezahlt. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt. Die Anmeldung erfolgt nach dem Prinzip "First come - First serve".

Wichtig: Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 5 Teilnehmern bis zum 8.3.2020 nicht erreicht sein, behalten wir uns das Recht vor, die Yogawoche abzusagen. Selbsverständlich können Sie dann trotzdem Urlaub im wunderschönen Montenegro bei uns machen. Wir heißen Sie jederzeit willkommen!


Möglichkeiten der Anreise