Yoga-Urlaub 2025 in Montenegro vom 28.9.-5.10.25

Genieße eine Woche Auszeit mit Yoga zwischen Bergen und Meer. Die Yogaeinheiten geben Dir Zeit für Dich in einer Umgebung, die einlädt, Ruhe, Kraft und Energie zu sammeln. Dynamische Yogastunden vor dem Frühstück lassen Dich perfekt in den Tag starten, den Du wahlweise in der Gruppe oder für Dich verbringst. Kulinarisch verwöhnt brauchst Du Dich um nichts zu kümmern. Die Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga-Urlaub in Montenegro vom 29.9.-5.10.25

Dein allgemeines Yoga-Retreat-Programm für diese Woche:

Morgens startet der Tag mit einer dynamischen Yogaeinheit, entweder als Vinyasa oder Hatha Flow (90 Min). Der Fokus liegt auf fließenden Bewegungen, Kräftigung, Mobilisation und bewusster Atmung. Die Praxis hilft, den Körper zu aktivieren, die Energie zum Fließen zu bringen und den Geist zu klären.

Tagsüber bleibt Zeit für Entspannung, Ausflüge, Spaziergänge in der Natur, Journaling oder achtsame Selbstreflexion.

Abends folgt eine ruhige Yogaeinheit, die regenerierend wirkt und den Tag sanft ausklingen lässt. Yin Yoga, Restorative Yoga oder sanfte Dehnungen stehen im Mittelpunkt, ergänzt durch Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Der Fokus liegt darauf, das Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und innere Stille zu finden.

Das Retreat schafft eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung, sodass Körper, Geist und Seele harmonisiert werden.

Erste Yogaerfahrungen sind von Vorteil. Wenn Du aber körperlich einigermaßen fit bist, eignet sich diese Woche auch wunderbar als Einstieg ins Yoga.

Grober Wochen-Überblick:

Sonntag: Anreisetag, Abendessen, gemütliches Kennenlernen
Montag: Yoga, Frühstück, Freizeit/Ausflug, Yoga, Abendessen
Dienstag: Yoga, Frühstück, z.B. Ausflug zum Strand mit Yoga, Abendessen
Mittwoch: Yoga, Frühstück, Wanderung, Yoga, Abendessen
Donnerstag: Frühstück, freier Tag
Freitag: Yoga, Frühstück, Ausflug/Freizeit, Yoga
Samstag: Yoga, Frühstück, freie Zeit, Yoga, Abendessen
Sonntag: Frühstück, Abreisetag
Der Plan ist nur ein grober Überblick. Die Yogalehrerin passt die Yoga- und Meditationseinheiten aufeinander ab.

Freizeitgestaltung:

In dieser Mio Monte Yogawoche steht das Motto „vieles kann, nichts muss“. Wenn Dir einmal nach Ausschlafen und Relaxen ist, kannst Du auch Stunden ausfallen lassen, den Tag für Dich verbringen – es bestehen alle Möglichkeiten, nur kein Gruppenzwang. Schau einfach auf deine Bedürfnisse.

Montenegro ist als Wild Beauty bekannt. Atemberaubende Natur und attraktive Städte stehen hier eng beieinander und sorgen für die perfekte Umgebung.

Die Mio Monte-Apartments haben alle eine Terrasse mit Blick auf Berge und Meer. Das Haus hat einen hauseigenen, modernen und hellen Yoga- Raum, einen Garten mit Wiese und eine große Dachterrasse. Alle Flächen bieten sich zum morgendlichen Yoga an - je nachdem, was die Gruppe bevorzugt.

Vom Haus aus kannst Du zu Fuß zum Meer gehen oder in der Natur spazieren. Wenn Dir danach ist, kannst Du einfach mal die Umgebung erkunden. Oder Du mietest ein Kajak, um in der Bucht von Tivat die Ruhe auf dem Wasser zu genießen. Die Möglichkeiten sind mannigfaltig.

Zusätzliche Highlights zum Yoga-Programm, die im Preis inkludiert sind: Du lernst das Land und seine vielseitige Natur kennen. Ob bei einer Wanderung, einem Ausflug zum Strand, in die Altstädte Budva oder Kotor oder zum mondänen Yachthafen Tivat. In Abstimmung mit der Gruppe runden diese Aktivitäten das Programm der Woche ab.

Deine Yoga Kursleiterin:

Jana Zubatenko ist in Zentralasien aufgewachsen, hat in Berlin, Madrid, Tokio, Zürich und Amsterdam gelebt und ist aktuell in Frankfurt zu Hause.
Vor knapp 20 Jahren entdeckte sie erstmalig die Yoga-Welt für sich und seitdem ist es ein fester Bestandteil ihres Lebens.
Sie gibt ihre Erfahrungen als selbstständige Yogalehrerin, Coach und Retreat-Leiterin an ihre Schüler weiter und wird immer wieder aufs Neue ermutigt die Welt des Yoga als Lebensphilosophie den Menschen näher zu bringen. Jana praktiziert Stilrichtungen Vinyasa-, Hatha- und Functional Yoga. Meditation und Pranayama ist ebenfalls fester Bestandteil ihrer Stunden.

Zitat Jana: „Inzwischen ist Yoga meine Leidenschaft und mein Lebensstil. Höre nie auf, dich neu zu entdecken!“

Instagram: https://www.instagram.com/_yanayoga_/
Ihre Webseite wird gerade vollständig überarbeitet und erweitert. Link folgt.


Verpflegung:

Und nicht zu vergessen: Wir werden Dich kulinarisch verwöhnen – mit einem reichhaltigen Frühstück und gesunder, in der Yogawoche überwiegend vegetarischer Küche.

Gerne stellen wir uns auf die Bedürfnisse unserer Gäste ein und bereiten auch mal einen Abend mit Fisch oder Meeresfrüchten – das besprechen wir einfach vor Ort und nach Belieben der Gruppe. Unverträglichkeiten oder ähnliches teile uns bitte mit, damit wir die Möglichkeiten vor Ort berücksichtigen können.

Beim Essen sowie tagsüber steht Wasser, Tee, Kaffee und ein Obstkorb im Gemeinschaftraum zur freien Verfügung. Softdrinks oder Alkoholika können in der Taverne käuflich erworben werden.

Frühstück und Abendessen wird i.d.R. in der Gruppe im Erdgeschoss genossen – es sei denn, Du nimmst Dir eine Auszeit.

Unterkunft:

Du wohnst in den Mio Monte Ferienwohnungen in Tivat, ca. 2,5 km vom Stadtzentrum entfernt, im Grünen. Du hast die Wahl zwischen einer Unterbringung alleine im Zimmer oder der Übernachtung im Doppelzimmer mit einer weiteren Person, mit der Du Dich gemeinsam anmeldest. Die Bäder werden je nach Belegung der Ferienwohnungen von mehreren genutzt.
Begleitpersonen:
Unsere Erfahrung zeigt, dass auch Paare gerne an der Yogawoche teilnehmen, die gerne ihre Privatsphäre haben. Gegen einen Aufpreis können wir ein Apartment - je nach Verfügbarkeit - für Paare so bereitstellen, dass ein Bad nicht mit weiteren Personen geteilt werden muss. Es ist auch möglich, dass Partner mitreisen, die kein Yoga machen. Sprechen Sie uns dazu gerne an. Wir passen den Preis dann entsprechend an.

Preise, Leistungen und Infos zur Anmeldung:

- Bei Unterbringung alleine im Zimmer: Preis 1190,00 Euro p.P.*

- Bei Unterbringung im Doppelzimmer mit einer anderen Person zusammen: Preis 990,00 Euro p.P*

Das Bad der Ferienwohnung wird je nach Belegung mit mehreren Personen geteilt (max 4 Personen).

Teilnehmerzahl: min 8, max. 16

*Im Preis inklusive: 7 Tage Unterkunft mit Verpflegung (7 Frühstück, 5 Abendessen – meist vegetarisch, Wasser, Kaffee, Tee, Obst), Transfer vom/zum Flughafen Tivat, alle Yogaeinheiten, 2 Stadtausflüge (Kotor/Tivat), 1 Wanderung, 1 Strandausflug

*Im Preis exklusive: Flug, Taschengeld, Transfer vom Flughafen Podgorica oder Dubrovnik (kann organisiert werden), Kurtaxe, 2 Abendessen, zusätzlich buchbare Leistungen wie Massagen, Kajaking, Segeln, weitere Ausflüge, Wünsche wie Mietwagen etc.

Haftungsausschluss: Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktritts- und einer Auslandsreisekrankenversicherung. Mio Monte Apartments in Montenegro sowie die Yoga-Kursleiterinnen übernehmen keine Haftung.

Anmeldung:

Melde Dich an via helga@apartment-montenegro.eu oder schreibe mir direkt via whatsapp oder signal auf +49/17643049904
Nach Anmeldung senden wir Dir eine Buchungsbestätigung via E-Mail zu. Es ist eine Anzahlung von 30 Prozent fällig. Der Rest wird vor Ort bei Anreise gezahlt. Die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt. Die Anmeldung erfolgt nach dem Prinzip "First come - First serve".

Wichtig: Sollte die Mindestteilnehmerzahl bis 60 Tage vor dem Anreisetag nicht erreicht sein, wird die Yogawoche nicht stattfinden. Ihr seid selbstverständlich auch dann bei uns willkommen und könnt Euren Urlaub dennoch in Montenegro verbringen.

Wir helfen gerne bei Fragen und der Flugsuche. Kontaktiere mich gerne via whatsapp oder viber auf +49-176-43049904, Helga Haag
Tipp: manchmal lohnt es sich, nicht nur nach Direktflügen nach Tivat, sondern auch nach Flügen mit einem Umstieg z.B. in Wien oder Belgrad zu recherchieren. Oft sind die Preise mit einem Umstieg wesentlich günstiger bei marginal längerer Flugzeit.